Рабочая тетрадь по навыкам ДПТ для подростков: увлекательное руководство по управлению тревогой и стрессом, пониманию своих эмоций и освоению навыков эффективного общения

Teen Thrive

The DBT Skills Workbook for Teens: A Fun Guide to Manage Anxiety and Stress, Understand Your Emotions and Learn Effective Communication Skills
Teen Thrive
книга Рабочая тетрадь по навыкам ДПТ для подростков: увлекательное руководство по управлению тревогой и стрессом, пониманию своих эмоций и освоению навыков эффективного общения
(увеличить обложку)

Где купить книгу

Оглавление
Пролистать книгу

Подростковый возраст связан с трудностями и переменами как для самих тинейджеров, так и для их родителей. Техники, которые представлены в этой книге, помогут подростку легче перейти во взрослую жизнь. Прочитайте эту рабочую тетрадь по навыкам ДПТ для подростков, чтобы научиться: эффективно справляться со стрессом, сильными чувствами и эмоциями; управлять межличностными отношениями; преодолевать отказы и неудачи. Подросток сможет с ее помощью развить осознанность, чтобы оставаться сосредоточенным, получить жизненные навыки для обретения уверенности и устойчивости. Также в книге представлены навыки управления гневом, методы для принятия себя и текущей ситуации.

С помощью ДПТ люди учатся принимать себя такими, какие есть и менять то, что им в себе не нравится. Заполнив эту рабочую тетрадь по навыкам ДПТ, подростки обретут веселый, увлекательный и игровой опыт, мотивирующий современную рассеянную молодежь на выполнение работы. Это уже наполовину выигранная битва! Авторы приложили много усилий, сделав дизайн и графику книги привлекательными для глаз, чтобы сохранить интерес и увлечь читателя. Подросток отправится в путешествие, выполнит четыре задания и освоит четыре ключевых навыка ДПТ. Техники, которым обучают в ДПТ, могут значительно облегчить путь подростка во взрослую жизнь.

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ КНИГИ

  • Развитие осознанности
  • Развитие стойкости к дистрессу
  • Совладание с эмоциями
  • Совершенствование искусства общения
  • Навыки для обретения уверенности
  • Принятие себя и текущей ситуации

ОБ АВТОРЕ

Teen Thrive — издательство, выпускающее увлекательные и уникальные книги-бестселлеры, предназначенные для детей, подростков и их родителей.

Его сотрудники знают, что подростковый возраст связан с трудностями и переменами как для тинейджеров, так и для их опекунов. Именно поэтому в издательстве стремятся выпускать увлекательные и забавные книги, обучающие подростков важным жизненным навыкам, а также продуманные, информативные пособия и ресурсы для родителей.


272, c ил стр., с ил.; ISBN 978-5-907515-83-3, 978-1-9149-8600-0; формат 70x100/16; мягкий переплет; тип бумаги: офсетная; 18.04.2024; Вильямс.






Оглавление книги "Рабочая тетрадь по навыкам ДПТ для подростков: увлекательное руководство по управлению тревогой и стрессом, пониманию своих эмоций и освоению навыков эффективного общения"



Предисловие 11
Введение 14
Инструкции 20

Квест 1. Развитие осознанности 23
Квест 2. Развитие стойкости к дистрессу 68
Квест 3. Совладание с эмоциями 124
Квест 4. Совершенствование искусства общения 191

Совершенствование навыков 261
Список литературы 265


Copyright © 1992-2020 Издательская группа "Диалектика-Вильямс"